Betacaroteno

O calor começa a anunciar a proximidade do verão junto com a preocupação de conseguir um bronzeado duradouro, e para isso, a solução é o Betacaroteno!

Quais as propriedades do Betacaroteno

O Betacaroteno tem excelentes propriedades e a mais conhecida está em beneficiar o aumento na elasticidade da pele auxiliando na formação de melanina, substância responsável que fornece a cor ao bronzeado, além de proteger a pele contra a ação dos raios UV.

Outras propriedades importantes no Betacaroteno menos conhecidas, é antioxidante e tem Vitamina A, por isso, previne contra o envelhecimento precoce, melhora a visão, reforça o sistema imunológico, além de proteger as células contra os radicais livres.

Quais alimentos contribuem para o bronzeado

Existem alimentos que são ricos em Betacaroteno, isso significa que durante o verão é importante que façam parte do cardápio diário e para conseguir sucesso com o bronzeado, precisa ser consumido de 2 a 3 vezes ao dia 1 semana antes da 1ª exposição ao sol.

A pele do corpo precisa estar bem hidratada para que o efeito do Betacaroteno deixe o tom dourado como é esperado, e para potencializar esse efeito, é importante que seja consumido também alimentos como peixes ricos em Ômega 3, tomates ricos em licopeno, e outros ricos em Vitaminas A e C.

Confira a lista de alimentos ricos em Betacaroteno

  • abóbora
  • acerola
  • agrião
  • beterraba
  • brócolis
  • cenoura
  • couve
  • espinafre
  • mamão
  • rúcula
  • espinafre
  • goji berry também!

Embora muitas pessoas comecem a seguir uma alimentação mais saudável afim de tirar todos os proveitos durante o verão, mesmo com a inclusão desses alimentos ricos em nutrientes no cardápio, as vezes podem não conseguir o efeito desejado.

Esse problema ocorre devido a má alimentação que antes era feita, isso pode ter ocasionado no organismo taxas muito baixas de Betacaroteno, para estes casos uma boa opção é o suplemento alimentar.

Os suplementos alimentares encontrados a venda, geralmente tem várias substâncias em sua formulação, como extrato de cenoura, óleo de germe de trigo, vitaminas, minerais e aminoácidos, nutrientes essenciais para o organismo, na dúvida de qual escolher, solicite informações ao profissional da área.

Dica para o uso do Betacaroteno

O consumo de Betacaroteno é ideal para praticantes de atividades físicas que utilizam doses elevadas de antioxidantes, especialmente para aqueles que restringem a ingestão de gordura durante a dieta.

 

Para aqueles que procuram pelo bronzeado perfeito no verão com o uso de suplementos do Betacaroteno e alimentação, é bom esclarecer que mesmo assim, é necessário o uso de protetor solar antes de tomar sol.

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